Румінації (нав’язливі думки). Що це та як їх зупинити?

“А що про мене подумають? А якщо мене ще й звільнять, що тоді?” - якщо майже кожен вечір такі або схожі думки приходять та не дають спати, тоді цей допис для вас

Румінація – зациклені думки про себе, неприємні події з минулого або можливих в майбутньому, сумнівах, чимось нагадують процес аналізу, тільки ось краще від такого аналізу чомусь не стає. А сама проблема, як правило, не вирішується. І тоді людина може ще більше румінувати, щоб уникнути цього, але при цьому потрапляючи в свою ж невидиму пастку мислення.