Вправа "ГЕНЕРАТОР ЕНЕРГІЇ"

 Вправа "ГЕНЕРАТОР ЕНЕРГІЇ"

Мета:відновлення ресурсів. Вправу рекомендується виконувати тоді, коли з’являються перші ознаки втоми.

Вік: від 10 років.

Хід: «Уявіть перед собою фантастичний генератор енергії та «увімкніть» його. Якомога яскравіше уявіть собі та відчуйте, як енергія впливає на передню частину вашого тіла, наповнює груди, м’язи. Вдихайте її, потім послідовно подумки переміщайте «генератор» за спину, праворуч і ліворуч від себе, над головою та під ногами. Відчуйте хвилі енергії на спині, на правій і лівій стороні тіла, на голові, на ногах. Наприкінці вправи відчуйте наявність енергії в кожній ділянці тіла, вашу готовність вирішувати найскладніші завдання».