Зв'язок та відмінності між депресією та тривогою.

 Тривожність і депресія мають спільну біологічну основу. Постійні стани тривоги або поганого настрою, подібні до тих, що відчувають люди з клінічною тривогою та розладами настрою, пов'язані зі змінами у функціонуванні нейромедіаторів. Вважається, що низький рівень серотоніну відіграє певну роль в обох станах, нарівні з іншими хімічними речовинами мозку, такими як дофамін і адреналін.

Хоча біологічні основи цих проблем подібні, тривога та депресія відчуваються по-різному. Тим самим, ці два стани можна розглядати як дві сторони однієї медалі.

Деякі симптоми депресії та тривоги перетинаються – у першу чергу такі як проблеми зі сном, дратівливість та труднощі з концентрацією уваги. Але є кілька ключових відмінностей, які допомагають розрізняти їх.

Депресія

Зрідка почувати себе пригніченим, сумним або засмученим є нормальним явищем. З іншого боку, якщо такі відчуття спостерігаються у людини протягом багатьох днів поспіль або навіть протягом багатьох тижнів, це повинно стати приводом для звернення по медичну допомогу.

Фізичні симптоми та поведінкові зміни, викликані депресією, зазвичай є такими:

зниження енергії, хронічна втома або часта млявість;

труднощі з концентрацією уваги, прийняттям рішень або пригадуванням;

біль, судоми або проблеми з шлунково -кишковим трактом без чіткої причини;

зміни апетиту або ваги;

труднощі зі сном, раннє пробудження або недосипання.

Емоційні симптоми депресії включають такі явища:

втрата інтересу до життя або відсутність задоволення від діяльності чи хобі;

постійні почуття смутку, тривоги або порожнечі;

почуття безнадійності або песимізму;

гнів, дратівливість або неспокій;

почуття провини або відчуття нікчемності чи безпорадності;

думки про смерть або самогубство;

спроби самогубства.

Тривога

Час від часу також може виникати тривога, або страх і тривога. Для українців зараз це типове явище. Проте хронічна підвищена тривожність може виснажувати і призводити до ірраціональних думок і страхів, які заважають повсякденному життю.

Фізичні симптоми та поведінкові зміни, викликані генералізованим тривожним розладом, включають наступні явища:

підвищена втомлюваність;

труднощі з концентрацією уваги або пригадуванням;

надмірна напруженість м’язів;

часте серцебиття;

скреготання зубами;

труднощі зі сном, включаючи проблеми із засипанням та неспокійний, незадовільний сон.

Емоційні симптоми тривоги включають наступні прояви:

неспокій, дратівливість або надмірне нервове напруження;

труднощі з контролем тривоги чи страху;

відчуття жаху;

напади паніки.

Депресія та підвищена тривожність – це хронічні розлади, для яких характерні періоди загострень, подібно до артриту та серцевих захворювань. Пацієнти можуть деякий час залишатися у стабільному стані, але потім у них спостерігається період погіршення, що потребує лікування. Ефективне лікування супутніх психічних розладів вимагає комплексної стратегії лікування, щоб забезпечити найкращі результати для пацієнта.

Допис створено на основі статті: «Депресія та тривога: як визначити та лікувати»

Медичний огляд Даніель Уейд, LCSW — Кімберлі Холланд і Крістал Рейпол.