Арт-терапія

 За допомогою мистецтва людина здатна більше дізнатися про себе і свої емоції. Один з інструментів творчого самопізнання, емоційного розвантаження та зниження рівня тривожності – це арт-терапія.

Загальною ідеєю арт-терапії є те, що сам процес творчості є важливішим за результат, і він може мати позитивний вплив на ментальне здоров'я дітей та дорослих.

Переваги використання арт-терапевтичних технік:

допомога у вираженні емоцій – дітям інколи важко розповісти про свої почуття словами, але це можна зробити через малювання, ліплення, музику тощо;

розвиток творчості і уяви – вправи з арт-терапії стимулюють творчість і уяву дітей, навчаються думати нестандартно, знаходити нові рішення;

зниження стресу і тривожності – арт-терапія може допомогти дітям впоратися зі стресом і тривожністю за рахунок концентрації на процесі;

підтримка родинних стосунків – проведення арт-терапевтичних вправ разом зі своїми дітьми – чудовий варіант організації дозвілля.

Ми підготували три вправи, які можна виконати вдома.