Вам часто доводиться чути критику щодо себе? Чи, можливо, ви самі полюбляєте критикувати інших? Так чи інакше, всі ми періодично з нею стикаємося. Відомо, що існує тісний взаємозв’язок між критикою і самооцінкою. Тому важливо навчитися правильно реагувати на сторонні зауваження й боротися з негативними наслідками деструктивної критики.
Для того, щоб з’ясувати, чи варті зауваження сторонніх людей вашої уваги, варто врахувати наступне:
1. Хто критикує? Наскільки авторитетна для вас ця особа? Наскільки вона успішна у тій сфері, щодо якої дає поради чи робить певні зауваження? Якщо критика стосується ваших професійних якостей, необхідно орієнтуватися на думку тих, хто досяг успіху в цій діяльності.
2. Враховуйте ставлення критика до вас. Якщо воно переважно негативне і ви постійно чуєте лише критику, то, скоріш за все, вона є проявом упередженого ставлення або заздрощів. Деякі люди можуть самостверджуватися за рахунок того, що постійно всім вказують на недоліки.
3. Чи враховує критик ваші сильні сторони, переваги? Конструктивна критика підкреслює позитивні аспекти і вказує на ті моменти, які варто покращити. Наприклад, до конструктивної критики належать поради від викладачів, тренерів, психологів, батьків.
4. Чи оперує критикан аргументами й фактами? Чи спирається він на досвід і професіоналізм?
5. Яку користь можуть принести вам почутті зауваження?
Важливо пам’ятати, що в багатьох випадках причиною деструктивної критики є звичайна відмінність смаків, поглядів та світосприйняття загалом. Всі ми різні і це нормально, що одні й ті самі речі ми сприймаємо по-різному.
Немає коментарів:
Дописати коментар