Ресурсна хвилинка. Вправа "Життєві ролі"

Вправа "Життєві ролі"

Як зрозуміти, що мені робити?

Ця вправа допоможе вам зосередитися на тому, що дійсно важливо наразі для вас в житті та визначити кроки, які ви можете зробити для їх досягнення.

1. Намалюйте на аркуші паперу коло та поділіть його на 8 рівних секторів, які відображають основні життєві ролі, наприклад: родина, друзі, кар'єра, фінанси, здоров'я, розвиток, творчість, дозвілля.

2. Візьміть деякий час, щоб задуматися про кожну з цих ролей і запишіть в кожен сектор декілька ваших бажань та цілей у кожній ролі.

3. Розгляньте всі ці бажання та цілі і знайдіть ті, які є найбільш важливими та приносять вам найбільше задоволення.

4. Сконцентруйтеся на цих цілях та визначте, які кроки ви можете зробити для їх досягнення.

5. Запишіть ці кроки поруч з кожною з цілей.

6. Не забувайте періодично переглядати свої бажання та цілі та коригувати їх відповідно до вашого життєвого досвіду.