Ресурсна хвилинка. Техніка "Подолання опору"

 Техніка «Подолання опору»

Вправа 1. Визначте деякі свої звички: як ви одягаєтеся? Як чистите зуби? Як відкриваєте або закриваєте двері? Як готуєте вечерю тощо.

Спробуйте змінити старі звички. Що станеться? Чи отримаєте ви задоволення, навчаючись робити щось по-новому? Можливо, ви зустрінетеся з сильним опором? Чи не зруйнується вся звична схема поведінки під впливом зміни однієї звички?

Вправа 2. Прокинувшись, перш ніж встати, подумайте про можливість відчувати або діяти якось інакше, не так, як зазвичай.

Не приймайте рішень, які важко виконати: просто уявляйте прості й легкі у виконанні зміни у вашому звичайному розпорядку